In einem sich verändernden Umfeld ist es wichtiger denn je, sich wohl zu fühlen. Gerade weil die Welt zuweilen unsicherer wird, bieten Programme zur Selbstverteidigung eine wertvolle Möglichkeit, um Sicherheit im Alltag zu erlernen. Diese Kurse lehren nicht nur praktische Techniken zum Schutz vor Angriffen, sondern helfen auch dabei, Selbstvert